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Pressearchiv 01/2006: Ratschläge von Alice Borchard
NeubrandenburgNtb/pm. Die Nasskalte Jahreszeit fordert nicht nur unser Immunsystem zu Höchstleistungen auf. Oft merken wir erst im Frühjahr, dass wir unseren Körper über die Wintermonate vernachlässigt haben. Da hat sich etwas Winterspeck angesammelt, die Haut ist von der Heizungsluft ausgetrocknet und schlechter durchblutet außerdem hat unsere Fitness nachgelassen. Das muss nicht sein. Bewegen Sie sich! Bewegung fördert nicht nur die Durchblutung und verhilft zu mehr Kondition und Fitness, sondern Sie macht auch glücklich. Mein Tipp: Aqua-Fitness: Die Bewegung im Wasser macht mobil, formt die Figur und macht gute Laune.
- Tanken Sie frische Luft! Machen Sie täglich einen kleinen Spaziergang. Genießen Sie jeden Sonnenstrahl - halten Sie ruhig ein paar Minuten Ihr Gesicht in die Sonne und spüren Sie die Wärme der Strahlen.
- Schützen Sie Ihr Gesicht mit einem Schal oder Tuch vor Wind und Kälte.
- Verwöhnen Sie Ihre Haut. Machen Sie einmal pro Woche ein Peeling und cremen Sie sich nach jedem Duschen und Baden gründlich ein, auch wenn Ihre Beine zur Zeit in langen Hosen "versteckt" sind.
- Ernähren Sie sich ausgewogen essen Sie täglich frisches Obst. Besonders jetzt im Winter Erholung pur: Gehen Sie einmal pro Woche in die Sauna. In der Sauna wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, die Haut wird verwöhnt und der Körper wird entschlackt und entgiftet.
- Luxus pur: Gönnen Sie sich und ihrer Haut eine Behandlung beim Profi. Egal ob feuchtigkeitsspendende Körperpackung, entspannende Massage oder verwöhnende Gesichtsbehandlung
Ihr Körper wird es Ihnen danken.
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